Салат с тунцом и овощами

Оригинальное сочетание тунца и овощей не оставит равнодушными истинных гурманов!

• Автор рецепта: Людмила Щаева
• После приготовления вы получите 4 порции
• Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты

• тунец консервированный в собственном соку 150 г
  
• листья салата 100 г
  
• огурец свежий 2 шт
  
• морковь 50 г
  
• кукуруза консервированная 50 г г
  
• помидоры свежие 2 шт
  
• соус тар-тар или майонез 3 ст. л.
  
• соль по вкусу
  
• перец по вкусу
  

Способ приготовления

Приготовление этого вкуснейшего салата отнимет совсем немного времени.
1) Листья салата порвать. Добавить порезанные огурцы и помидоры.
2) Морковь порезать тонкой длинной соломкой (или натереть на мультирезке), всыпать в емкость с салатом. Добавить кукурузу без жидкости.
3) Затем выложить тунец, предварительно размяв его вилкой. Посолить, добавить перец, после чего можно заправить соусом.
Салат можно подать с макаронными изделиями или любым гарниром.

Салаты
Пищевая ценность:
• Калории: 187 ккал.,
• Жиры: 9,26 г.
• Углеводы: 9,41 г.
Приятного аппетита!

Если понравился рецепт, не забудьте поделиться с друзьями!

Вопросы можно задать в комментариях ниже (регистрация не требуется).