Запеканка творожная без сахара в мультиварке

Идеально для завтрака детям и тем кто соблюдает диету. Обезжиренный творог и сухофрукты прекрасно утолят голод. Для детей, страдающих аллергией можно использовать только те фрукты, которые не вызывают негативной реакции организма.

• Автор рецепта: Людмила Щаева
• После приготовления вы получите 4 порции
• Время приготовления: 90 минут

Ингредиенты

• яйцо перепелиное 4 шт
  
• творог обезжиренный 300 г
  
• масло растительное (без запаха) 1 ст. л.
  
• мука рисовая 2 ст. л.
  
• сухофрукты (чернослив, яблоко, груша, изюм..) 50 г
  

Способ приготовления

1) Крупные сухофрукты поломать или порезать небольшими кусочками.
2) Творог растереть с яйцами.
3) Соединить творожную массу с сухофруктами.
4) Добавить рисовую муку, масло и перемешать. Выпекать в мультиварке около 60 минут в режиме "Выпечка"

Выпечка
Пищевая ценность:
• Калории: 187 ккал.,
• Жиры: 8,3 г.
• Углеводы: 13,71 г.
• Белки: 14,15 г.
Приятного аппетита!

Если понравился рецепт, не забудьте поделиться с друзьями!

Вопросы можно задать в комментариях ниже (регистрация не требуется).